와... 하체 전체가 부들부들 떨려요 😍👍👍
9/6 를르베, 엘르베 오발완!
마음만은 가볍게 업! 최대한 느낌 담아 올려봅니다~!!
2026.03.25. 오발완🩰
이제부터 찐이었군요….🫠😭🩰 짜릿하당…
그동안 풀업을 잘못하고 있었어요~ 오늘 강의 들으니 더 쉽게 발등을 더 볼록하게 세울수 있었어요~ ^^
어려워요~ 발뒤꿈치 최대높이 무릎 최대한 피면서 발가락으로 바닥을 누르듯이~~!!!!! 이해과 실천은 너무 갭이 큰것 같습니다🤣 오른발이 왼발보다 더 잘되어서 왼발 유연성을 더 길러야 겠습니다❤️
오발완! 엘레베(바로 올라가기), 를르베(쁠리에후 올라가기) 업할때 발가락 펴고 바닥 미는 느낌, 내려올때 복숭아뼈 앞으로 밀며 내려오기, 업할때 발뒷꿈치 밖으로 힘&무릎 안으로 힘 ! 이 느낌들 잊지않고 연습 꾸준히 해야겠어요! 오늘 강의도 감사합니다💗💗💗👍