2-9. 기립근1

20260914 153kcal

2026.08.28 운동 11일차
2-9 기립근1
운동 전에 몸을 잘 풀어주고 했더니 운동 자극이 괜찮다. 운동 끝나고 고관절이랑 엉덩이 허벅지 풀어주는데 정말 시원하다.

파쎄 뒷다리 들기 너무 힘드네요 ㅎ 오발완🩰

5/29일 백챌 47일차 완료!!!! 늦게 일어나서 끝까지 안하려다가 그냥 다 했어요! 다 하길 잘 한듯합니다!!!

오발완🩷🩷🩷🩰

260113:)

오운완! 하나더 갑니당

기립근에 자극많이 왔어요~

기립근 재밌어용!

4/15 오늘도 해냈네요! 너무 뿌듯해요😊👍

오늘운동 성공이에요 :) 복근하기 시러서 기립근 넘어왔다가 얼굴 또 빨개지고가요 25.02.28

오발완~♡♡ 오늘도 뿌듯한 운동시간!
마지막 동작이 너무 예뻐서 계속 연습하게 되네요♡