와앙 20분스트레칭으로 인어공주가 이렇게 부드럽게 될수있다는게 넘 신기해요!
처음엔 고관절에서 뚜둑 소리가 났는데 마지막엔 같은 동작이 부드러워졌어요!
5/9 백일챌린지 27일차 고관절을 시원하게!!
2/23 저녁완료. 고관절 완전 시원함
143일차 오발완!
고관절이 유연하지 않아서 무릎이 많이 뜨지만 최선을다해.. 처음에 고관절보다 허벅지가 땡겼는데 운동후 같은 동작을 하니 아프지 않고 부드럽게 되요~^^ 오늘도 즐거웠어요~^^
10/27 아침 완료/ 고관절이 풀어짐
오 오늘처음들었는데 고관절너무개운해지고좋네요!
2/23 너무 개운해요! 처음보다 훨씬 부드러워졌어요👍
2.12 꾸준히 해야겠어요! 고관절 기름칠 제대로 했어요👍👍