다이어트 발레핏 루틴 (9) 고급

20260827 322kcal
오늘 첫 메달 획득💕🎉💕

7/2 완료. 중급쪽 복습만 하다가 고급 복습하니 발에 쥐도 나고 땀이 줄줄 납니다.

5/12 백챌 30일차 이제 발레리나 앉기도 되요! 근력이 많이 좋아졌어요!

다이어트 발레핏 루틴 완료~ 오늘도 즐거웠어요~^^

260101완료

재밌어요 스탠딩 급빼 더 만들어주시면 좋겠어요^^

7.8 잊을만하면 급빼클래스 듣기! 급빼 중독적이에요 ㅎㅎ

진짜 하기 귀찮았지만 하고나니 너무 시원하고 개운. 온니 스탠딩이라 땀도 더 많이 났어요

3/23 급빼 9 너무 좋아요👍

3/11 다이어트 루틴 첫번째 완강!

2.8 급빼 루틴도 완강💪💪

44분동안 휘몰아치지만 예쁜 동작들이 많아서 좋은 스탠딩강의예용 ❤️ 선생님처럼 아름답게 하는 그날까지 🌸🌸🌸

오늘부터 추석맞이 급빼 5연속 달리기 시작합니다👍

우와 설명을 줄이시니 정말 운동효과 짱이에요!
정신 없었지만 열심히 따라하다보니 끝났습니다!

급빼9에 예쁜동작이 많아서 너무 좋아용 ㅎㅎㅎㅎ

오호~~!! 급빼는 정말 운동이 많이 되는거 같아요^^
급빼9는 밴드도 사용하고.. 중간쯤 부터 땀이 흐르기 시작했어요
운동을 열심히 한거같아서 뿌듯해지는 기분~^^
오완발이예요~^^

제가 너무 좋아하는 급빼9예요🫶🏻
임신31주지만 밴드없이 복근운동만 빼고 해봤어요:)
임신전에 여러번 수강했던 강의라서 무리가 가지않는 선에서 했어요~~
설명을 간단하게 수정해서 영상을 새로 업로드해주셨다는 소식에 참을 수 없어서 급빼9로 오발완🫶🏻