발 부위부터 풀어주면서 하니 훨씬 수월합니다
7/19 백챌 98일차 탄듀만 했는데 이마에 땀이 송송송 허리기립근에도 긴장이 딱! 들어와요. 발레핏에서 탄듀배웠는데 그걸 세세하게 하니까 몸 구석구석 근육들이 쓰이는 걸 느꼈어요!!
아치를 세운다는 느낌이 어떤 느낌인지 자세히 알고 싶어요
내 다리는 뿌리뽑힌 나무다.. 선생님 사이드 탄듀에서 발등 너무 이뻐서 일시정지 했자나요. 😆
우와 다리가 덜덜덜 떨려요 최고에요
오발완
악 다리랑 엉덩이 엄청 땡기고 힘드네요 ㅋ
선생님 데미포인 어려워여 ㅠㅠ
동작하나하나 정성들여할수 있어서 좋았어요~^^
하체에 힘이엄청들어가네요! 발레핏할때도 탄듀동작을 이렇게 지긋이 눌르고 하나하나 설명을 해주렸었는지 기억이읍네여😂😂 단순동작같은데도 끝날때쯤이면 이마며 가슴팍이며 땀이 흘러요 ㅎㅎㅎㅎ 다음강의도 쭉쭉 진도빼버렷~
어려워요 ㅋ
오발완~!!! 안장발 안되도록 연습을 많이 해야할것 같아요😄 오늘도 허벅지가 얼얼 합니다😆
바뜨망탄듀 선생님 덕분에 다시 제대로 배웠어요! 축다리 나무 뿌리 뽑는다는 느낌, 위로 위로 상승하는 느낌 유지하기! 잊지 않을래요🩰💕