초급 16강. 발레리나들의 기립근 운동으로 아름다운 뒷태 만들기

10/100 백일 챌린지 오발완!!🩰

2/23 운동완료!!! 기립근을 세워보아요 ㅎㅎ

251111완료

저도 허리 협착때문에 기립근에 신경쓰고 있어요~^^ 오늘도 즐거웠어요~^^

9/24 복습완료. 오랜만에 다시 하니 재미있음

8/9 저녁완료

복습

기립근 시원해졌어요
점점 튼튼해졌으면 좋겠어요

오발완 🩰

오운완😊

오늘도 발레 가기전 발레핏 완료 🫶🏻

기립근이없어서 허리가 아팠나봐요ㅜ

12.10 기립근 운동 열심히 해서 허리 안아프게 노력할거에요😆

11/11 기립근이 퐉 느껴져요👍