1.15 완♡
오발완 🩰🩰🩰💫
잘 들었습니다
오발완🩰🥰
오발완🤍
오운완!!
완료🩰
정말 제몸뚱이는 우아함은 찾아볼수가 없네요 ㅋㅋㅋ 파닥파닥하고 있어요...언젠가 저도 쭉쭉 뻗을날이 오겠죠? 머지않아 바뀔 내몸을 기대하며 화이팅
💪
완료!
감사합니다~~
완료!☀️
오운완😊
감사합니다. 스트레칭 하고 나니 몸이 시원합니다.
스트레칭 하면서 억윽악 숨삼켰어요 😂😂😂
꺅 스트레칭 이렇게 좋을 줄 알았으면 늦장부리지 말고 어제 할걸!! 일사에서도 짬짬히 해야겠어용 매번 동기부여 감사합니당 ㅠㅜ 어제의 나를 부셔보겠어 빠샤빠샤🔥🔥
🩰
🩰
오운완♡
스트레칭.. 시원해요~^^
오운완 ❤️
완료♡
🎀
개운해지는 스트레칭~ 넘 좋아요
요즘은 자려고 누워서도 포인트플렉스 합니다. 다리가 너무 시원해요.
오늘 5일차 아침인데 처음 시작했을 때보다 -2.5kg이라 깜짝 놀랐어요. 몇시간씩 운동할 때보다 더 빠른 속도로 살이 빠지네요.
오늘 5일차 아침인데 처음 시작했을 때보다 -2.5kg이라 깜짝 놀랐어요. 몇시간씩 운동할 때보다 더 빠른 속도로 살이 빠지네요.
스트레칭이 많이 되었어요~
발레핏 첫 작일. 5강도 했다
👍🏻
출산하고 100일지나 시작했는데 아직 몸이 뻣뻣한 부분이 있지만 꾸준히 해볼려구요 ㅎㅎ 이쁜엄마. 이쁜 아내가 되고싶어요 ㅎㅎ
어제 발레핏 처음 시작했어요! 어제는 1~3강 듣고, 오늘은 3~5강 들었어요. 오늘 아침에 일어날때 등이랑 허벅지 앞부분에 근육통이🤩 30분이 후딱가요! 꺄
넘 재밌습니다❤️
넘 재밌습니다❤️
5강 수강완료! 고관절 스트레칭이 훨씬 잘돼요 벌써 ㅎㅎ 그리고 출산 후에 환도서는 통증이 오른쪽 골반에 지속돼서, 1강부터 너무 아팠는데,, 그게 안아파요 점점 !! 신기해요 자세가 몇강만에도 교정이되나봐요~
다시 발레핏 시작하니 너무 좋아요💕
ㅠ막둥이 깨서 15분밖에 못했네여
3.8 몸이 이완되는 느낌 너무 좋아요💓
스트레칭 너무 시원해요🩷 힐링되는 시간이었습니다!
오늘도 😁 잘 배우고 가요!
비둘기 자세할때 접는 다리의 정강이가 몸과 수직이 되어야 하나요? 저는 더 많이 접히네요. 그냥 무릎을 세우고 하는게 나을까요?
비들기자세에서 한쪽다리만 통증 ㄴ껴지는데
골반이 틀어진걸까요?
골반이 틀어진걸까요?
12:07 동작에서 골반이 뜨고, 다리에는 자극이 안 오는데 어떻게 해야 할까요?!
13:09 고관절 스트레칭 할때 엉덩이 허벅지 쪽 뜨는 거는 스트레칭하면서 나아질까요?
오발완🩰
많이 뻣뻣하지만 일단 따라해봤어요 ^^
오늘도 완료!
음악이힐링이에요
지겹지않아요
지겹지않아요
오와 스트레칭인데도 땀이 좀 났어요! 너무 시원해용ㅎㅎ 3일차인데 첫강의때 안되던 스트레칭이 오늘은 많이 나아져서 놀랐어요. 그동안 제 몸은 돌봐주지 못해서 미안하고 앞으론 발레핏하며 좋아지고 싶어요❤️ 열정적인 강의 감사합니당! :)
5일차 완료🤍
오운완이에요 ㅎ
🩷