오발완🩰✨💫💫
복습완료! 6일차 발레핏입니다!
오발완🩰
완료🩰
7강 + 5강 복습 감사합니다~~
💪
오운완😉
헤헤 오늘도 복습 강의로 발레 팁 챙겨가기! 굳굳
우아한 나를 위해! 스와니들 파이팅!!
우아한 나를 위해! 스와니들 파이팅!!
🩰
턴인, 턴아웃...잘못하고 있었네요 알려주신대로 하니 엉덩이 운동 되요~^^
완료 !!
🎀
어제는 계속 떨렸는데. . 오늘은 중심이 잡힌 느낌...ㅋㅋ
몸이 계속 흔들 려요...꾸준히 하다 보면 나아자겠죠??
7/15 복습까지 완료. 엉덩이 뒤로 안쳐지게 빡세게 힘주기, 무릎 최대한 뒤로 밀기
👍🏻
엉덩이에 자극 느끼면서 다시 한 번 더 복습하니 너무 좋아요! 화요일강의는 부담이없어 더욱 좋고요 ㅎㅎ 내일도 올게요!!
3.10 💗
운동이 정말 많이 되는 동작이에요! 👍
어제 6강 할 때 진짜 자세 잡기 힘들었는데 오늘 근육통 뻐근하게 오는 느낌이랑 함께 어제 안되던 자세 잘 되는게 진짜 신기하네요.. 진짜 운동하는 맛 나요! 😄😄 맨날 애기 낮잠 재우고 하는데 화목요일은 짧으니 부담도 없고 넘 좋네요 계속 꾸준히 해보겠습니당💪🏻
부들부들ㅜㅜ
골반안쪽과 허벅지 안 쪽이 결리는 것처럼 뻐근해요..!! 턴아웃 처음이라 이 쪽 근육쓰는게 넘 재미있어요ㅎㅎ 최고얌
복습완료했는데 또 체크가 안되네요ㅠㅠ어쨌든 오운완🤍
9/16 운동완료!
한동작도 운동한 걸로 쳐주시니 귀찮다가도 들어와서 하게 됩니다🫶🏻
한동작도 운동한 걸로 쳐주시니 귀찮다가도 들어와서 하게 됩니다🫶🏻
🩷